做好產(chǎn)后恢復(fù) 重生女性二次生命
產(chǎn)后恢復(fù)不及時(shí)容易落下病根，生孩子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)就像是一場(chǎng)硬仗。生產(chǎn)結(jié)束后，新媽媽通常會(huì)沉浸在與寶寶見(jiàn)面的喜悅之中，卻不知道自己的身體已經(jīng)發(fā)生了各種驚人的變化。
比如皮膚、骨骼以及體內(nèi)的很多臟器，都像是經(jīng)歷了一場(chǎng)脫胎換骨的歷煉。所以老話常說(shuō)，“產(chǎn)后恢復(fù)就像女人的第二次生命”，如果沒(méi)有恢復(fù)好，那很有可能就會(huì)落下病根。
新媽媽在經(jīng)歷了十月懷胎和艱辛的生產(chǎn)過(guò)程后身體功能會(huì)發(fā)生巨大的變化在外形上也變得與以前有些不同。
一般女性在孕前，與產(chǎn)后相比區(qū)別較大。尤其在身材上的變化。
除沒(méi)有之前姣好的身材外，生完寶寶的媽媽們，會(huì)變得比較臃腫。同時(shí)很多寶媽生完孩子后都是氣血虧虛的，因?yàn)樯陮殞氝^(guò)后，會(huì)大量的出虛汗。
有調(diào)查顯示，因產(chǎn)后恢復(fù)不良引起的各種后遺癥，會(huì)對(duì)女性一生的健康產(chǎn)生巨大影響。
比如胸部疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率會(huì)增高，頭暈、頭痛的比例會(huì)增加，還容易產(chǎn)生胃部的不適，心悸等狀況，嚴(yán)重的甚至還有各類疼痛。
所以對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，我們一定要清楚的了解自己身體的變化，做好及時(shí)的產(chǎn)后恢復(fù)。
1、胸部的變化
生完寶寶后，媽媽們體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種催乳素使乳房變得充盈。
2、子宮的變化。
新媽媽在分娩后，子宮會(huì)持續(xù)地縮復(fù)，同時(shí)還會(huì)不斷排出一種分泌物——惡露。如果沒(méi)有及時(shí)排凈、殘留在子宮，就會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題出現(xiàn)。如果好好調(diào)養(yǎng)，一般4~6周基本上惡露都會(huì)排干凈的。
3、腰腹的變化。
寶媽在產(chǎn)前產(chǎn)后通常會(huì)攝入大量的營(yíng)養(yǎng)，再加上運(yùn)動(dòng)減少，脂肪就很容易在腰腹堆積。再加上骨盆打開(kāi)，腹直肌分離等問(wèn)題，腰腹的變形就更為明顯。
雖然我們每個(gè)人的身體都具有自我恢復(fù)的功能，但是很多寶媽們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)自我恢復(fù)其實(shí)是有限的。
所以現(xiàn)在越來(lái)越多的女性也開(kāi)始關(guān)注產(chǎn)后的美麗和健康，產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)也因此呈現(xiàn)出了蓬勃發(fā)展之勢(shì)。
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